Если продуло шею

Это заболевание чаще всего бывает у тех, кто любит легко одеваться в холодное время года, презирает всякие шарфы и головные уборы. Мы про это состояние говорим – продуло шею, а врачи болезнь называют миозитом.

Заболеть можно очень быстро, а вот период лечения и восстановления порой занимает долгое время.Что делать в случае если продуло шею и как лечиться так, чтобы не было осложнений?

Основные причины миозита

Если в холодную погоду оказаться на улице без теплой одежды, шапки и шарфа, то стремительный перепад температур вкупе с порывами ветра может вызвать рефлекторный спазм мышц и сосудов в области шеи. Это может привести к воспалению, которое нужно будет лечить не одну неделю.

Но шансов заболеть намного меньше у тех, кто ведет активный образ жизни, закаляется, принимает контрастный душ и имеет хороший иммунитет.

А вот тем, у кого хроническое перенапряжение мышц, были травмы шеи и плеча, шейный остеохондроз, приходится часто переносить тяжести на плечах нужно делать все, чтобы шею не продуло и без шарфа на улицу зимой не ходить.

Летом тоже можно получить миозит если долго находиться под вентилятором или кондиционером, выйти на холодный ветер с мокрыми после душа волосами или на ходу открыть окно в поезде или автомобиле.

Симптомы миозита

Причиной для беспокойства и обращения к врачу должны стать такие проблемы как:

  • Невозможность свободно повернуть голову
  • Боль с одной стороны шеи
  • Постепенное увеличение болевого синдрома
  • Уплотнение в области шеи
  • Общая слабость и озноб
  • Во время ходьбы боль отдает в лопатки, плечи, лобную и височную часть головы

По статистике воспаление мышц шейного отдела бывает у 80-85 % сельских жителей и у 70% горожан. Многие неприятные ощущения связывают с большой физической нагрузкой во время работы или неудобным положением тела во время сна.

При первых признаках шейного миозита, для того, чтобы не запускать болезнь нужно начинать лечение как можно скорее. Иначе миозит может перейти в хроническую фазу, и после малейшего напряжения будут возвращаться тянущие боли в мышцах и головные боли. Это, как правило, заметно снижает работоспособность и качество жизни.

Если миозит своевременно не лечить, то закончиться это может так:

  • Развитие гнойной формы миозита
  • Воспалительные процессы глотки и гортани
  • Образование грыжи в области позвоночника
  • Постоянный кашель
  • Нарушение глотательной функции

Где лечить миозит?

Если продуло шею, то лечить миозит нужно комплексно. Скорее всего, посещением одного врача дело не ограничится, нужны будут консультации у вашего участкового врача, ревматолога, невролога.

А если начнется гнойное воспаление, то понадобится помощь хирурга. Для выявления наличия паразитарных проблем направляют к инфекционисту.

В случае, если продуло шею ребенку, то начинать надо с обращения к педиатру.

В отдельных случаях, когда нет возможности или если не сильно продуло шею, помочь себе можно и дома.

Для скорейшего выздоровления нужно сделать:

  • Организовать щадящий режим для мышц шеи
  • Начинать носить специальные средства для согревания шеи – шерстяной шарф, платок, повязку
  • Выбрать удобную подушку для сна и отдыха
  • При необходимости наносить на проблемные зоны согревающие мази и гели
  • Применять легкий самомассаж мышечной ткани во время использования согревающих мазей
  • Допускается использование специальных препаратов для обезболивания
  • Нельзя делать никакие виды массажа при воспалении лимфатических узлов – нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу

Продуло шею - используем народные средства

Домашнее лечение миозита чаще всего совмещают с назначениями лечащего врача. Чаще всего для улучшения состояния используют сухое тепло, разогревающие компрессы и разные виды противовоспалительных мазей.

Они призваны обеспечить прогревание тканей шеи и отвлекают от боли. Чувство жжения и воздействие тепла хорошо влияют на состояние больного и ускоряют процесс выздоровления.

Полевой хвощ

Если миозит у вас не проходит долгое время, то для лечения используйте специальную мазь. Для того, чтобы ее приготовить возьмите 100 грамм сухого сырья и 100 грамм несоленого свиного жира. Полевой хвощ сначала превращают в порошок при помощи обыкновенной кофемолки.

Составляющие нужно хорошо перемешать, немного средства подогреть в ладонях и аккуратно втереть в воспаленные шейные мышцы. Делают это 1 раз в сутки, перед сном. Готовую мазь лучше хранить в холодильнике под плотной крышкой.

Листья лопуха

Несколько свежих листьев лопуха очищают от загрязнений, промывают в воде и обдают кипятком, слегка вытирают.

Затем листья складывают стопочкой и прикладывают к воспаленной шее на 2-3 часа. Сверху шею нужно укрыть теплым шарфом или платком.

Листья капусты

Снимают несколько листьев с кочана капусты, срезают утолщения и немного отбивают молотком для мяса.

Листья складывают стопочкой и закрепляют на шее при помощи шарфа или платка и оставляют на 2-3 часа.

Мазь с почками ивы и цветками ромашки

Если продуло шею, то можно приготовить мазь на основе сливочного масла. Сухие ивовые почки и цветки ромашки нужно измельчить в кофемолке и тщательно перемешать с разогретым сливочным маслом. На 1 часть почек ивы и 1 часть цветков ромашки берут 2 части сливочного масла.

Полученную смесь осторожно втирают в область шеи легкими массажными движениями. Шею потом лучше утеплить шерстяным шарфом.

Не нужно готовить много смеси сразу – при длительном хранении она может потерять полезные свойства.

Масло лавра

Масло лавра

Лавровое масло продают в аптеке уже в готовом виде. Для лечения на 1 литр подогретой воды нужно взять 10-15 капель лаврового масла и все вместе размешать.

В растворе смачивают марлевую салфетку и наложить на проблемное место. Уже через 25-30 минут боль начинает утихать, а после нескольких компрессов проходит совсем.

Противовоспалительные настои для лечения миозита

Огуречная трава

Для скорейшего выздоровления народная медицина рекомендует использовать огуречную траву. Берут 1 чайную ложку сухого сырья, заваривают 250 мл кипятка, закрывают крышкой и оставляют настояться на 4-5 часов, процеживают.

Принимают настой не менее 5-6 раз в день по 1 столовой ложке.

Весенний адонис

Если продуло шею, приготовьте настой из весеннего адониса. Берут 1 чайную ложку сухого сырья, заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и оставляют на 1 час, процеживают.

Принимают настой по 20 мл не менее 3 раз в день.

Кора барбариса

Настой готовится на спирте 70%, его не рекомендуют тем, у кого профессия не допускает употребление спиртного. Для приготовления настойки коры берут спирт и измельченный корень в пропорции 10:1, смешивают и настаивают 10-12 дней, процеживают.

Принимают настойку из коры барбариса по 25-30 капель 3 раза в день. Она хорошо снимает болевой синдром и воспалительные явления в мышцах шеи и спины.

Если продуло шею – поможет лечебная гимнастика 

Во время острого периода болезни активные физические упражнения противопоказаны, при миозите нельзя крутить головой и делать резкие движения в разные стороны.

Лечебные упражнения рекомендуют только через пару дней после того, как пройдет острая боль и отечность шеи. Полезными будут такие движения:

Поочередное поднимание и опускание плеч

Наклоны головы то к одному, то к другому плечу

Медленные круговые движения головы

Движения головой вверх и вниз

Во время выполнения упражнений нужно внимательно прислушиваться к ощущениям, не делать резких движений.

После выздоровления регулярные тренировки помогут обеспечить хорошее кровообращение, повысят устойчивость организма к перенапряжению, сквознякам и низким температурам.

Профилактика

Если пришлось столкнуться таким неприятным явлением как миозит, то следует позаботиться о том, чтобы больше не болеть. Нужно обязательно укреплять мышцы шеи и спины с помощью регулярных физических упражнений.

Но самым результативным способом профилактики будет закаливание. Это помогает нашему организму привыкнуть к холоду, не бояться сквозняков.

Начинать закаливание лучше с обтираний мокрым полотенцем. Делать это нужно энергично. После занятий тело вытирают другим полотенцем насухо.

Через 2 недели активных обтираний нужно переходить к контрастному душу. Разница температур между холодной и горячей водой сначала должна быть маленькой. После адаптации организма можно увеличить разницу между холодным и горячем душем. Позже можно будет переходить к обливаниям холодной водой.

В холодное время года не следует пренебрегать одеждой – всегда носите шапку и теплый шарф, держите шею в тепле, уходите от сквозняков.

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 7
  1. 12.12.2017 в 20:40 – Ответить

    у меня бывает такое иногда, особенно в холодную погоду. Хотя вроде и одеваюсь тепло и с шарфом хожу

  2. 12.12.2017 в 09:37 – Ответить

    Мне достаточно проехать в машине с приоткрытым окном и почувствовать дуновение ветерка (даже жаркого, летнего) на своей шее, как все, к вечеру или на утро я «осчастливлена» — шею продуло! Неприятное состояние…

  3. 11.12.2017 в 05:46 – Ответить

    Как же это правильно! а вот когда у меня прихватило шею, я попросила сына помассировать и сделала только хуже. Пришлось идти на больничный, потому что стало еще больнее и не могла повернутся. Так что как и сказано в статье, массировать при воспалении ни в коем случае нельзя.

  4. 10.12.2017 в 17:42 – Ответить

    Когда-то по дороге в отпуск продуло мне шею. Вот у меня был отдых интересный.

  5. 10.12.2017 в 15:41 – Ответить

    Ни разу не сталкивалась, наверное, потому, что ненавижу просто, когда где-то что-то поддувает, хоть в области шеи, хоть в поясницу. Всегда утепляюсь водолазками, шарфиками. Проще одеться как капустка, и раздеться при необходимости, чем замерзнуть и потом мучиться!

  6. 09.12.2017 в 20:06 – Ответить

    Если приключилась такая неприятность, я даже к врачам не обращаюсь. Согревающая мазь и аппликатор быстро справляются с проблемой.

  7. 09.12.2017 в 11:56 – Ответить

    Я обычно спасаюсь турмалиновой повязкой, очень хорошо помогает.

Добавить комментарий

*