Как быстро восстановить силы

как быстро восстановить силыБывает так, что нужно срочно восстановить силы, выглядеть бодрым и отдохнувшим.

Есть много всяких методов и способов привести себя в порядок. Но на это нужно время.

Как быстро восстановить силы, если в запасе есть всего несколько минут ?

Cоветую воспользоваться методикой, о которой сейчас расскажу.

Достаточно всего одной минуты, да-да 60 секунд, чтобы почувствовать прилив сил и  энергии. Не верится? Тогда попробуйте сами.

И так, начинаем.

Выполняйте все действия аккуратно и ровно столько, сколько требуется, без лишней суеты и напряженности.

- Быстро потрите ладонью о ладонь в течение 5 секунд.

- Разогретыми ладонями потрите по щекам вверх-вниз, еще 5 секунд.

- По макушке головы постучите барабанной дробью кончиками пальцев в течение 5 секунд.

- Сожмите руки в кулаки (расслабленный кулак) и потрите по предплечьям по 3 раза с внутренней и внешней стороны.

- Нащупайте ниже кадыка щитовидную железу и надавите на нее большим и указательным пальцем 3 раза.

- Найдите на шее место, где пульсирует сонная артерия и осторожно надавите на нее, сосчитайте до 5. Подышите глубоко и проделайте то же самое с другой стороны шеи.

- На затылке, большим пальцем нащупайте впадину у основания черепа. Нажмите на это место и сосчитайте до 3, отпустите, глубоко вдохните несколько раз, повторите все сначала. Всего повторений должно быть – 3.

- Массаж основных рефлекторных зон на ногах. Сожмите кончик большого пальца на ноге, затем подушечку пальца, разотрите.

-Большим и указательным пальцами захватите ахиллово сухожилие на ноге, сдавите его и отпустите. Повторить по 3 раза на каждой ноге.

- Быстро потрите наружную часть ступни рукой или пяткой другой ноги. Сделать так на правой и левой ноге.

- Встаньте на ноги. Делайте упражнение одновременно правой и левой рукой. Раскрытой ладонью похлопайте по наружной части ноги сначала спереди, потом сбоку и сзади начиная от ступней до самого паха. (Конечно, если не варикозного расширения вен)

Все.

По телу разлилась приятная теплота? В голове появилась ясность? Глаза раскрылись широко?

Если на все вопросы можете ответить  ДА – цель достигнута, запущены основные системы в организме, и вы сумели  срочно восстановить силы.

Если вы знаете как быстро восстановить силы, пишите в комментариях

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 7
  1. 16.12.2013 в 21:21 – Ответить

    Многими сама пользуюсь, только вот излишне сильно на сонную артерию не следует давить, так ненароком и к праотцам можно отправиться!(((

  2. 11.12.2013 в 18:06 – Ответить

    Мне все эти советы помогут с утра. Просижу за компьютером до полночи, утром не выспавшись иду на работу. Вот и получается, что мне с утра эти упражнения и помогут. Спасибо за советы!

  3. 09.12.2013 в 16:46 – Ответить

    советы беру на вооружение полезно было почитать

  4. 09.12.2013 в 05:52 – Ответить

    Интересные рекомендации. Можно встряхнуться подобным образом, чтобы восстановить силы.

  5. 08.12.2013 в 12:11 – Ответить

    Нужно запомнить эти советы. Хорошая статья. Спасибо.

  6. 07.12.2013 в 19:34 – Ответить

    Спасибо за полезные советы, воспользуюсь при случае.

  7. 07.12.2013 в 12:19 – Ответить

    Хорошие рекомендации, буду использовать! Спасибо.

Добавить комментарий

*