Как часто нужно мыться без вреда для здоровья?

как часто нужно мытьсяЕсть много точек зрения на вопрос  как  часто  нужно мыться? Одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже.

Для большинства людей этот вопрос решается просто: они делают так, как поступают их родители, друзья и родственники.

В самом деле, в наше время в современном обществе гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах можно найти огромное число средств для очищения тела – это твердое и жидкое мыло, гели для душа, шампуни, средства из натуральных продуктов и многое другое. Работает целая индустрия по производству моющих средств, доходы этих корпораций могут сравниться только с доходами табачных и вино-водочных концернов.

Все знают, что себестоимость куска мыла копеечная, а продать его можно во много раз дороже, если сделать правильную рекламу и обернуть в красивую обертку. Вот и смотрим мы каждый вечер по телевидению рекламу шампуней для частого использования.

Так как часто мыть свое тело?

Что говорят исследования по данной проблеме?

Еще в 70-80 годы прошлого столетия  исследованиями по этим вопросам занимались  в Германии – доктор мюнхенского университета Х.Шредер, в Польше профессор О.Духмовский в Институте охраны здоровья, в США профессор Гарвардского университета  Д.Альберт.

 В Изриале доктор Рахель Луцати из города Хайф  исследовала тему  и  пришла к выводу, что для здоровья  вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю, то же касается мытья волос и головы. Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья. Если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс кожного покрова, в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям.

В настоящее время у большинства людей медики наблюдают дефицит витамина D и объясняют это слишком частым мытьем. Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса, этот процесс нарушается.

Доктор Луцати на вопрос как правильно мыться отвечает, что достаточно мыться 2 раза в неделю, в остальные дни  регулярно мыть особо чувствительные места тела. Причем, нужно особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа и жидкого мыла.  После принятия ванны или душа доктор не рекомендует чистить уши при помощи специальных палочек – это значительно увеличивает вероятность появления инфекций и воспалений. Вместо это лучше вытирать уши мягким махровым полотенцем.

Если вы ходите на тренировки или  ваша работа требует ежедневного принятия душа, попробуйте как можно чаще мыться  без всяких моющих средств. Это поможет не нарушить  роговой слой кожи, в котором есть кожное сало, полезные бактерии и необходимые органические кислоты – все это сохраняет кожу, защищает ее от пересушивания и микробов, особенно летом. После каждого мытья нужно не менее 10-12 часов, чтобы на коже образовался белок дермицидин и  начал проявлять свои антибактериальные свойства.

Частое использование дезодорантов и  антиперспирантов тоже наносит вред здоровью. Есть много натуральных средств для уменьшения потоотделения, например можно использовать обыкновенный ломтик лимона для предотвращения выделения пота под мышками.

В Америке культура гигиены находится на очень высоком уровне, 90% взрослых американцев признались, что принимают душ каждый день. Но там тоже, уже начали задумываться над последствиями такой моды. Появилось новое общественное движение, которое призывает отказаться от частого использования средств для мытья тела и от дезодорантов. Они используют слоган: «Надо пахнуть самим собой, а не кем-то еще». Это факт, конечно, можно оспорить, но тем не менее… Бактерии на коже производят свои антибиотики, которые помогают бороться с инфекциями,  считает доктор Ричард Галло из университета в Сан-Диего, Калифорния.

Как часто нужно мыться в жару?

На официальном сайте Минздравсоцразвития РФ об это рассказал зам.директора по научной работе Государственного научного центра по дерматовенерологии и косметологии России Андрей Львов. И еще он дал  несколько советов как правильно  использовать моющие средства для чистоты тела.

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬСЯ

Для того, чтобы смыть пот грязь достаточно струи теплой воды. И только тогда надо использовать мыло, если хотите смыть загрязнения на каком-то определенном участке тела.

Для ухода за нормальной кожей нужно использовать обычное мыло или гель для душа, с минимальным количеством красителей и отдушек, с увлажняющими компонентами, например с глицерином.

Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочных составляющих, используйте нейтральное мыло.

Для удаления загрязнений с лица, умывать его нужно вечером и утром. Вечером, чтобы удалить уличную грязь и макияж, утром, чтобы удалить выделения сальных желез.

Для мытья нужно использовать воду комфортной температуры, нет необходимости использовать жесткие мочалки ежедневно.

Не надо злоупотреблять средствами с абразивными частицами (скрабами). Если скрабы подобраны не правильно, то удаляются не только омертвевшие частички кожи, но и происходит повреждение здоровых тканей.

Для интимной гигиены попробуйте использовать только воду комфортной температуры, без моющих средств. Если используете моющие средства,  без необходимости не применяйте антибактериальные  гели .

Если Вы знаете как часто нужно мыться, пишите в комментариях

 

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 35
  1. 01.11.2016 в 18:39 – Ответить

    Работаю сиделкой с пожилой женщиной в Италии. Работу найти здесь непросто, да и приехала я сюда от полной безнадеги, к сожалению в родной стране работу найти не могу, жить надо, детей поднимать надо. А здесь худо-бедно, но 1000 евро в месяц зарабатываю. В последний раз сидела без работы несколько месяцев, потом нашла. Бабушке 95 лет, ходит, сама готовит еду, но тараканов в голове — воз и маленькая тележка. Очень гордится тем, что чистоплотна. Мытую зелень из супермаркета перемывает с питьевой содой, но помыть руки после туалета — бессмысленная трата воды, а после улицы никто и не заморачивается помыть руки, даже, если и начинает готовить еду (забыла сказать, еду готовит она). В самом начале, когда я пришла, мне было сказано, что душ я могу принимать 1 раз в неделю, а в остальные дни по-европейски омывать отдельные участки тела. Но я старалась по-быстренькому принять душ, когда она смотрит телевизор или дремлет на диване. Вчера она это заметила и сказала, что душ я принимаю слишком часто, поэтому с сегодняшнего дня принимать душ я могу только раз в неделю и только с ее разрешения. Чувствую, что наступает конец моей работы у этой «чистоплотной синьоры». Буду искать другую работу, буду надеяться, что повезет.

  2. Саша
    30.10.2016 в 00:31 – Ответить

    Я моюсь с мылом 2 раза в день- утром и вечером. И голову мою каждый день) и так с 9 класса. При чем, что раньше я использовала жесткую мочалку оба раза в день . Потом поняла, что это плохо, очень долг отвыкала — потому что психологически без мочалки чувство, будто ты все равно грязный . Сейчас стараюсь использовать мочалку раз в неделю, но у меня все равно не получается — мочалка — моя зависимость и я , как ни старайся, раза 3-4 в неделю ею мочалюсь))))

  3. Лиза
    18.10.2016 в 18:59 – Ответить

    Мойтесь чаще, задрали, как бомжи ходят, воняют!!! Я понимаю, воду нужно экономить, но мыться раз в неделю — это беспредел, особенно для девушек. Девушкам вообще каждый день мыться нужно, иначе парень голову на колени вам положит и почувствует запах рыбы >:)
    А то, что вы — парень, не повод мыться раз в месяц или раз в пол года. Хотя бы 3 раза в неделю. Вонючие люди = вонючие враги.

    • Аврора
      14.11.2016 в 07:03 – Ответить

      Такой базарный монолог, барышня…девушку делает девушкой не только приём душа по 10 раз в день,но и культура общения…не согласны?
      Я,конечно,очень Вам сочувствую,что Вас окружают плохо пахнущие люди…но,повертье, с частотой посещения душа это далеко не всегда связано…есть и масса других причин. Я Вас могу как медицинский работник уверить в этом…для некоторых вполне достаточно приема душа раз в неделю…если Ваш организм требует это делать чаще-Вам никто не мешает. Но некоторым повезло больше, и уровень потоотделения у них меньше;)
      Всего Вам хорошего. Мира, добра и гармонии…)))

  4. Юлия
    15.06.2016 в 12:20 – Ответить

    Мне кажется нормально мытся раз в неделю полностью!а интимные части тела нужно неспорю мыть каждый день!

  5. Александр
    16.02.2016 в 15:58 – Ответить

    Мне кажется тут индивидуальные особенности организма нужно учитывать, я вот к примеру моюсь где то раз в неделю мылом только интимные места подмышки и ступни все остальное просто под душем обычной водой. Каждое утро мою член в раковине с мылом. Пришел к этому сам не читая Ни каких статей и никого не слушая. Так как у меня очень сухая кожа. В Тайланде да мог мыться каждый день и кожа чувствовала себя прекрасно так как климат влажный и кожа постоянно увлажненная.

  6. Руслан
    02.02.2016 в 18:03 – Ответить

    Я моюсь утром после тренировки и вечером!!!! И прекрасно себя чувствую, я считаю что чистота залог здоровья!!!

  7. Сергей
    29.01.2016 в 23:57 – Ответить

    Уважаемые , моюсь 2 раза в месяц с хоз.мылом , иногда больше летом ополаскиваюсь под душем и все:),а запах пота это естественно . Ведь что естественно ,то не безобразно! А моду на мытье придумали всякие компании по производству химии… и т.д!

    • Руслан
      02.02.2016 в 18:01 – Ответить

      В хоз.мыло добавляют каустиковую соду тоже вредно

    • Бегемот
      18.12.2016 в 08:20 – Ответить

      Сергей, довожу до вашего сведения, то, что пот не имеет запаха. Запах исходит от тех бактерий и микробов которые в этой среде живут, размножаются и выделяют экстременты.

    • Катрин
      06.02.2017 в 19:37 – Ответить

      Во-первых, это ужасно неприятно окружающим людям. Мой отец моется с такой же периодичностью как вы, если не реже и не понимает, почему матери с ним неприятно находится в одной кровати и т.д
      Во-вторых, к слову «что естественно, то не безобразно»-это вопрос гигиены, как замечено было выше. И видимо, для вас нормально рыгать или, простите за скудность речи, пукать в присутствии других людей, а это не красит человека

  8. Анна
    25.01.2016 в 18:49 – Ответить

    Моющие средства «сушат» кожу, порой осознано это делается производителем, чтоб пользовались молочком после душа и т.п. И в тоже время провоцируют выделения потовых желез, чтоб мы воняли и мылись чаще.
    После 30 лет Московской жизни, живя несколько лет в деревне стала мыться раз в месяц и только простым мылом, кожа стала нежной, сухость прошла совсем, если вспотею, чаще всего просто споласкиваюсь под «душем», белье меняю часто, летом ежедневно, если вечером — в гости, то и дважды в день, белье натуральный хлопок и лен, одежда тоже. Не жарко и потеть меньше стала, еще помогает исключение из рациона всяких ненужных искуственных приправ и сурогатной пищи.
    У нас в жизни стало очень мало настоящего: едим «химию» , одеваемся в пластик, моемся всякой «дичью», бегаем галопом по метро, и после нам конечно же трудно поверить, что наши предки мылись реже…
    В Москве и других крупных городах, с метро, с таким темпом жизни, синтетикой и сурогатным питанием, наверное, по другому и нельзя кроме, как мыться дважды в день и натиратьться потом всякими джонсонами, да только надо ли это, жизнь то проходит мимо, да все в метро да в душевой кабине))

    • Руссо
      24.11.2016 в 02:20 – Ответить

      Мыться надо каждый день! Какая нежная кожа?! Что за бред? Ходите в метро воняете…тьфу…женщинам такое нести, я в шоке.

  9. Яна
    23.01.2016 в 16:47 – Ответить

    Пусть меня простят евреи, ничего обидного в этом нет, но в обществе не безосновательно бытует мнение, что они не очень следят за чистотой своего тела: возможно, это относится только к советским и постсоветским евреям. Это я к тому, что исследовения, приведенные в статье, проводила ученый из Израиля, и пришла она к выводу, что часто мыться — не очень полезно. Конечно, среди любой нации есть «поросята» ), и у нас, русских, тоже их хватает) Но вот скажите мне, как можно не мыться каждый день? Лично я физически не могу лечь в постель, когда кожа липнет хоть чуть-чуть. Если не помоюсь два раза в день — утром и вечером — просто не могу нормально функционировать. А ведь есть жаркие регионы, где и трех раз в день купания не хватает, чтобы быть свеженькой ) И потом, запах несвежего тела — это очень дурной тон, особенно в семейной жизни. Может, кому-то и не мешает три дня подряд не мыться — это их дело, но лично я не переношу в близости хоть малейший намек на нечистоту и несвежесть. Все эти «выводы ученых» — кабинетная блажь, и к реальным людям с их индивидуальность не имеет никакого отношения. А если у вас жирная кожа? Так что мыться нужно так часто, как вы считаете нужным, исходя из ваших личных потребностей.

    • Юлия
      11.11.2016 в 13:31 – Ответить

      Я моюсь целиком 1-2 раза в неделю, чаще всего дегтярным мылом. Мое тело нелипкое, не потеет так, чтоб мне приходилось каждый день смывать с него сало (и вообще не представляю, какой должен быть сбой в организме, чтобы так было), я не воняю, и практически не пользуюсь духами. Мужчины чувствуют запах моего тела, когда внюхиваются, прижимаясь носом в кожу, и запах им приятен, потому что это биологические законы.

      Ваш антисемитский подход заставляет меня стыдиться за свою нацию (русскую). У меня немало друзей с еврейскими корнями, они опрятны и чистоплотны. А вот некоторые из исключительно русских в генотипе отличаются ровно противоположным. У моей подруги сильное потоотделение и резкий запах тела, особенно в менструальные дни, но и это никак не связано с чистоплотностью — у нее гормональные отклонения, с которыми сложно справиться. Разумеется, в ее случае гигиена требует другого подхода. Любое отклонение от нормы требует индивидуального подхода, это
      Миф о нечистоплотности евреев распускался в том числе немецкими нацистами, возможно, и до вас это заблуждение дошло от подобных людей.
      А вот люди, которые воняют в метро, чаще всего так воняют из-за грязной, засаленной, месяцами не стиранной одежды. Про это в ваших рассуждениях о чистоте и свежести, кстати, ничего нет.

      Статья, конечно, не совсем профессиональная: и в плане грамматики, и в отношении отсутствия ссылок на исследования, — но, простите, ваш «жизненный опыт» гораздо больше тянет на «блажь», чем любые научные исследования, если они проведены по всем правилам.
      Не имеет отношения к реальным людям?! Какая чушь. Я реальный человек, привлекательная девушка, ко мне это имеет самое непосредственное отношение.

      А еще вы заканчиваете фразой, которая противоречит всему написанному вами выше. Чтобы она не противоречила, надо ее чуть модифицировать, вот так:
      «Так что мыться нужно так часто, как вы считаете нужным, исходя из ваших личных потребностей, если ваши потребности говорят вам мыться каждый день».
      Это как в тех шутках про толерантный расизм: «Все люди равны, несмотря на цвет их белой кожи».

      • hellen
        16.05.2017 в 17:44 – Ответить

        Живу в израиле, коренные израильяне-есть чуханы и чуханки с пятнами от еды на майках, есть вонючие, есть и чистоплотные. Как и везде. Частенько от парней и девушек несет конюшней, аж глаза режет. Личноя моюсь часто, потому что при 50 жары я не могу ходить липкой и пахучей XD Скажу сразу про людей с «еврейскими корнями». Не израильтяне (понаехавшие или все еще проживающие там где родились) живут так как диктует им окружающая среда, дело не в еврействе.про израильтян я написала выше. И когда они приедут в израиль на пмж, они тут будут русскими, коренные их называют так , а не иначе. Пусть он хоть с истоков учил тору и жрал мацу на песах, раз приезжий, то он не еврей, и похрен, что его пра пра были евреями. Это как бы между прочим.

  10. Аля
    04.01.2016 в 17:59 – Ответить

    Как мыться без мыла?просто стоять под водой…..летом в автобусах срам вонь..на улице пыльно от машины …так и хочется в душ попасть и намылиться!

  11. Елена
    15.05.2015 в 08:55 – Ответить

    А я то думаю почему дерматолог мне запрещала пользоваться моющими средствами и говорила просто стоять под струей воды)))

  12. Алексей
    06.02.2015 в 11:01 – Ответить

    Я моюсь один раз в полгода независимо от погоды. Если животные никогда не моются , то почему я должен мыться
    чуть ли не каждый час. А сколько надо напрасно тратить
    мыла и времени.
    Летом купаюсь в любом болоте и дома не моюсь.
    Моюсь 31 декабря и 1 июля.
    Мне исполнилось 92 года, чувствую себя хорошо, не
    болею. Алкоголь ни грамма, не курю , переедаю.
    Ужин в 23 часа и очень плотный иначе спать не могу.
    Сон очень крепкий длительностью 10 часов.
    Совсем неразумно и вредно для здоровья постоянно
    сидеть или лежать в ванне.
    Это один из многих неразумных действий человечества
    как ради моды носить узкую обувь на высоких коблуках
    и приводить в непригодность ноги, пъянствовать, курить.
    Прислушайтесь к моему совету .

    • Наталия
      30.08.2015 в 06:28 – Ответить

      Алексей, это правда?! Я в хорошем смысле, у нас есть родственник, который живет примерно так же. Мы считаем, что это проблема, может быть, психологическая, хотя у него, вроде бы, все в порядке, но он душ принимает ежедневно, без всяких моющих средств, использует тот же лимон регулярно, НИЧЕМ не отличается от нас, пахнет нормально, выглядит опрятно. Если Вы еще посещаете этот сайт, пожалуйста, поподробнее про себя расскажите: не болеете ли? как семья к этому относится? как давно так живете? и, вообще, почему?

      • Наталья
        02.09.2015 в 09:58 – Ответить

        Вообще то Алексей написал, что моется два раза в год и летом в болотах. А ваш родственник моется каждый день. Так в чём здесь проблема? У Алексея да может быть психологичесская проблема. И то Алексей скорее всего молодой парень, который написал это от скуки. Потому что не будет дед в 92 года, еще и ведущий такой образ жизни, сидеть в интернете. У вашего родственника, нет никакой психологичесской проблемы. Наоборот он делает правильно. Он будет по здоровее чем вы, потому что моется, не используя всякую химию. И он не чуть не грязнее вас. Вы бы лучше взяли с него пример. Потому что сейчас нет натуральных средств для душа. И они вызывают различные заболевания, вплоть до рака.

        • Наталия
          09.11.2015 в 10:44 – Ответить

          Ох, да, наверное, соглашусь про Алексея — шутник! И про бытовую химию тоже.
          Но если отвлечься от него, я после прочтения этой статьи стала замечать за собой, что иногда прямо-таки заставляю себя мыться, ну, так не хочется (хотя, я в общем-то и так не фанатка, и каждый день гелем не поливаюсь). Представляю себе, вот не моюсь я неделю, другую, и страшно становится — а вдруг волосы будут грязными выглядеть, а вдруг буду пахнуть потом и какой-нибудь pulpy скажет про меня в автобусе, что от меня смердит! И еще о чем подумала: у соседей ребенок родился, месяца два ему. И теперь каждый вечер у нас даже в спальне слышно, как он орет в одно и то же время, видимо, когда его купают. Почему младенцы так не любят купаться? Еще не знают, что такое общественное осуждение? А есть люди, в большинстве случаев, это, извините, полные люди, которые и моются каждый день, и парфюмом от них пахнет, но они все равно «смердят». Может, едят что-то не то.

          • Александра
            06.01.2016 в 11:22 –

            Здраствуйте! Это я Вам писала, но почему — то по ошибке было написано Наталья. Если Вы будете например 2 раза в неделю мытся с гелем и шампунем, а остальные дни просто поливать я водой поверьте от Вас не будет вонять. Да и не обращайте Вы внимание на чужое мнение. Главное что — бы было хорошо самой. Ребёнок возможно не понимает просто что с ним делают. Я например маленькая любила купатся. Могла часами в ванне отмокать. У полных уже скорее всего просто нарушен обмен веществ.

    • Наталия
      30.08.2015 в 06:39 – Ответить

      Болезни я имела в виду кожные, все-таки болота… И еще, Вы живете в городе или в сельской местности? И если это правда, в 92 года, мои Вам поздравления, и здоровья еще на долгие годы.

  13. pulpy
    28.04.2014 в 19:53 – Ответить

    А вот я еще удивляюсь, почему наши граждане в автобусах все время смердят…

  14. Егор
    19.01.2014 в 13:31 – Ответить

    Насчет лимона спасибо действительно помогает)

  15. Ludmila
    21.08.2013 в 21:23 – Ответить

    Я принимаю душ практически каждый день уже много лет подряд, но без моющих средств. Ведь душ — это не только мытьё, как таковое, а скорее снятие усталости вечером, а утром очень помогает ощутить свежесть и бодрость после сна.
    Про лимон не знаю, а вот употребление ананаса или ананасового сока позволяет улучшить запах тела.

  16. 16.08.2013 в 13:16 – Ответить

    В нашем запыленном и загазованном городе летом все-таки нужно мыться каждый день, что я и делаю с превеликим удовольствием. Тем более, что я много хожу пешком. А вот зимой вполне можно принимать душ через день или даже реже, ничего страшного не случится. Спасибо за лимончик!

  17. Любовь
    16.08.2013 в 06:32 – Ответить

    ООООчень интересная информация.За ломтик лимона вместо дезодоранта — спасибо.

  18. 12.08.2013 в 17:02 – Ответить

    Я тоже никогда не задумывалась, сколько раз в неделю мыться. Я делаю это по зову сердца. Хотя, когда я жила в маленьком поселке, нас водили раз в неделю в общественную баню. Жили от бани до бани. Сейчас у меня есть возможность мыться хоть каждый день и это очень хорошо!

  19. Татьяна
    11.08.2013 в 09:01 – Ответить

    Видимо. правильно делали наши родители и прародители, что мылись раз в неделю. Но для меня такой вариант все-таки не подходит, разве что компромисс — не каждый день использовать моющие средства. А насчет интимной гигиены, я давно пришла к такому же выводу — только вода и больше ничего. Ирина, спасибо за подсказку про ломтик лимона в качестве дезодоранта. Промышленными антиперспирантами я уже заработала себе гидроденит — закупорку потовых протоков, а лимон — это выход.

  20. 09.08.2013 в 19:19 – Ответить

    Очень интересная информация. В жару, конечно, приходится мыться каждый день.Не люблю дезодоранты: запах чистого тела всегда приятнее.

  21. 09.08.2013 в 08:09 – Ответить

    Вот уж никогда не задумывалась над таким вопросом, как часто нужно мыться. Но все же с выводами ученых скорее соглашусь.

  22. Людмила
    09.08.2013 в 06:15 – Ответить

    Споры о том, как часто нужно мыться не раз возникали и в нашей семье. Недаром на Руси была традиция ходить в баню только один раз в неделю. Чтобы не нарушать кислотно-щелочной баланс кожи можно и несколько раз в день принимать душ, но без моющих средств :)

    • 08.01.2016 в 09:47 – Ответить

      Да, наши предки знали, что делали. Тем более, что климат в большинстве районов России не такой жаркий, чтобы мыться с мылом по пять раз на дню.

Добавить комментарий

*