Как увеличить лактацию

Как увеличить лактациюДля новорожденного очень важно получать полноценное питание: это поможет правильно развиваться, прибавлять в весе, быть здоровым. И самое лучшее питание – это молоко матери. Младенцы, которые выкормлены материнским молоком,  развиваются гораздо быстрее, реже страдают от аллергии, почти не  болеют инфекционными заболеваниями, у них формируется правильный прикус. Кроме того, малыш и мамочка получают огромный эмоциональный подъем от общения во время кормления, и это положительно влияет на их здоровье.

Но бывает так, что количество грудного молока не достаточно для питания малыша. Это может быть вызвано неправильным режимом дня, недостаточным питанием, некачественной пищей, недосыпанием, физическими перегрузками и стрессом.  Очень часто причиной уменьшения количества материнского молока может быть бессистемное кормление, кормление обеими грудями за один прием, недостаточное сцеживание лишнего молока из груди. Как увеличить лактацию ?

Для того чтобы увеличить лактацию необходимы  терпение и настойчивость, выполнение  рекомендаций врача. Очень важен положительный настрой, нужно помочь маме  избавиться от сомнений в отношении способности полноценно кормить малыша грудью,  придать ей уверенности в своих силах.  Члены семьи должны  по возможности освободить кормящую маму от работы по дому, дать ей возможность чаще бывать рядом с малышом, обеспечить ей  ежедневный сон продолжительностью  не менее 10 часов.

Как определить, что не хватает  грудного молока

Бывает так, что у матери есть сомнения, хватает ли малышу молока. Это выяснить довольно просто. Для этого можно использовать «метод мокрых пеленок». Малыш, которому больше недели и в рационе которого только грудное молоко должен писать от 6 до 12 раз  в сутки. Нужно посчитать за сутки количество мочеиспусканий. Если более 8 раз, то можно быть спокойным ребенок, скорее всего получает достаточное количество материнского  молока.

Еще нужно посмотреть достаточно ли  прибавляет в весе ваша кроха. Прибавку в весе за последний месяц нужно разделить на 4 недели. И если получится от 125 до 200 грамм в неделю, то  это значит молоко у мамы прибывает в достаточном количестве и беспокоится не о чем.

Питание кормящей матери

Кормящей маме из рациона следует исключить все аллергены. Нельзя кушать мандарины, красные яблоки, морковь, апельсины и другие овощи и фрукты красного и оранжевого цвета.  В меню не должно быть огурцов, белокочанной капусты, помидор. Огурцы стул новорожденных делают жидким, капуста обостряет процесс брожения в кишечнике.

Во время кормления грудью следует избегать  таких продуктов как арахис, клубника, шоколад, креветки. Это сильные аллергены, действие которых может стать источником неприятностей и проблем.

В меню кормящей мамы обязательно должно быть мясо – это источник белка. Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам свинины, говядины, белому мясу курицы, телятине. Мясо лучше употреблять в отварном виде, можно приготовить на пару.

Много белка в рыбе, яйцах и  молочных продуктах. При выборе рыбы нужно отдать предпочтение судаку, теске, хеку, минтаю и другим нежирным сортам. В рыбе кроме белков есть очень важный для малыша  витамин D. Способ приготовления рыбы тот же – на пару, отваривание, приготовление в духовке.

Невероятно важно, чтобы в рационе  мамы было достаточное количество  молочных и кисломолочных продуктов. В них много кальция и белков. Кальций нужен для слаженной работы всех систем организма, это основа костной системы. Недостаток кальция может привести к серьезным заболеваниям, спровоцировать рахит. Кефир, ряженка, творог, сметана и молоко улучшают пищеварение, помогают работе кишечника малыша.

В питании должно быть достаточно овощей, фруктов, ягод и зелени. Клетчатка необходима организму  для правильного функционирования пищеварительной системы, кишечника. Из этих продуктов организм получает витамины и микроэлементы, которые невозможно заменить самыми лучшими синтетическими препаратами.

Меню  кормящей матери должно быть разнообразным и сбалансированным: полезны гречневая, пшенная, рисовая и другие виды каш.  Супы на  мясном и овощном бульоне должны быть в рационе каждый день. Из десертов предпочтительны халва, варенье, мармелад, орехи, мед.

Народные средства увеличения молока у кормящей матери

Тминный напиток. Нужно взять 2 столовые ложки семян тмина, залить 1 литром кипятка, поварить на маленьком огне 10 минут, дать настояться. Пить по половине стакана 3-4 раза в день, можно добавить немного сахара и дольку лимона.

Настой из грецких орехов. Очистить от скорлупы 5 грецких орехов, поместить в термос, залить 0,5 литра кипящего молока, оставить на 2 часа. За 15-20 минут до кормления пить теплый напиток по  половине стакана.

Морковный напиток. Если не аллергической реакции, то можно отжать сок моркови, добавить сливки или молоко и пить по половине стакана напитка перед кормлением.

Для усиления лактации полезны такие травы как корень лопуха, крапива, семена фенхеля, укропа. Можно приготовить настой из смеси этих трав. Для этого 1 столовую ложку смеси этих трав залить 1 литром кипятка, дать настояться в термосе и принимать по половине  стакана  3 раза вдень.

При недостаточном количестве молока можно приготовить салат из моркови, листьев салата, орехов лещины и оливкового масла.

 Как увеличить лактацию. Для увеличения количества молока можно использовать проверенное средство апилак – пчелиное маточное молочко.

Хорошо помогают специальные чаи. Приготовить их можно из плодов  аниса,  фенхеля, кориандра, тмина. Это замечательные натуральные стимуляторы лактации.

Несколько полезных советов

На выработку молока можно повлиять. Чем больше молока удаляется из молочной железы, тем больше его вырабатывается. Нужно сцеживать молоко после кормления малыша.

Если действительно мало молока у кормящей матери, то есть смысл какое-то время кормить малыша каждые 2 часа. Это усилит лактацию.

Попросите  посмотреть специалиста и всегда проверяйте сами как ребенок захватывает сосок во время кормления.

Кормить ребенка не менее 15 минут при каждом кормлении. Попробуйте перемещать малыша, если почувствуете, что он стал медленнее сосать и глотать молоко.

Нужно больше отдыхать, проведите несколько дней с ребенком, не занимайтесь ничем другим. Отдых и тесный контакт с малышом могут дать хороший результат: молока станет больше.

Увеличить лактацию можно если перед кормлением принять горячий душ. При этом в течение 5-10 минут направлять струи воды на область молочных желез.

Массаж грудных желез также поможет увеличить количество молока. Для этого нужно его выполнить легкими поглаживающими движениями от соска к периферии в течении 5-10 минут.

За полчаса до кормления нужно выпивать чашку чая с молоком или сливками, съедать 2 грецких ореха в день.

Посмотрите видео с хорошими советами  для тех кому нужно повысить лактацию

Если вы знаете как увеличить лактацию, пишите в комментариях.

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 1
  1. 26.03.2013 в 07:42 – Ответить

    Мне ничего не помогало. : месяцев и все. Может еще и природой заложено.

Добавить комментарий

*