Народные средства от бессонницы

Народные средства от бессонницы

Все знают, что человеку необходим полноценный сон после проведенного в трудах и заботах дня. Но не все и не всегда спят крепким здоровым сном. Напряженный ритм жизни,  стрессы, неправильный режим питания, отсутствие распорядка дня и еще много других причин могут стать причиной бессонницы. Это одна из самых сложных медицинских проблем, над которой работают врачи всего мира. Для предотвращения бессонницы нужно ложиться и вставать в одно и то же время.  При стрессе, не соблюдении режима питания может возникнуть кратковременный период, когда трудно уснуть, который быстро проходит. Ну а если не сон не нормализуется, то здоровые, но легко возбудимые люди могут попробовать народные средства от бессонницы.

Лучшие народные средства  от  бессонницы

Принимаем душ

Перед сном примите душ или прохладную ванну, не вытираясь, наденьте пижаму или сорочку и ложитесь  в постель, укрывшись теплым одеялом. Сон придет очень быстро.

Обтирание холодной водой

Возьмите махровое полотенце, намочите очень холодной водой, отожмите и оботрите им все тело, начиная с пяток.

Очень хорошее средство от бессонницы. Смочите холодной водой хлопчатобумажные носки, наденьте их. Сверху нужно надеть шерстяные носки и в постель. Уснете быстро.

Убираем запахи

Уберите из комнаты, где спите,  сильно пахнущие цветы.

Совершенствуем постель

Не пользуйтесь постельным бельем красного и оранжевого цвета.

Измеряем давление

Если бессонницу вызвало повышенное кровяное давление, то оберните икры ног горчичниками, а сверху полотенцем. Выпейте рассол соленых огурцов с медом из расчета 1 ложка меда на 1 стакан рассола.

Пьем молоко

При бессоннице возьмите за правило пить 1 стакан теплого коровьего или козьего молока на ночь.

Делаем специальное упражнение

Если у вас бессонница, нужно лечь на спину, положить руки вдоль тела и расслабиться. Сконцентрировать внимание на переносице, "скосить" на нее глаза. Очень быстро наступит глубокий сон.

Пьем настой

Приготовьте настой семян кувшинки белой. Взять 60 г  сухих семян  кувшинки белой. Растереть в порошок и заварить 0,5 литра кипятка, дать настояться 20 минут, процедить. Выпить настой в 2 приема, курс лечения -10 дней.

Взять 50 г семян укропа и варить на малом огне в 0,5 л вина кагор или портвейн в течение 15 минут. Принимать перед сном по 50 г отвара. Если не пьете вино, отварите семена укропа в воде.

Народное средство  от бессонницы.Смешать в равных частях  пустырник, зверобой, шалфей, мяту и корень валерианы. Взять 5 чайных ложек смеси, заварить 0,5 литра кипятка, дать настояться 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке в день на ночь.

Смешать цветки полыни и траву вереска обыкновенного в равных пропорциях. Заварить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, дать настояться.  Принимать по 0,5 стакана перед сном.

Выкопать корень пиона уклоняющегося весной или осенью. Взять 20 г сухого корня и залить 200 г водки, настаивать 1 месяц. Принимать по 20-25 капель каждый день.

Просто считаем

Народные средства от бессонницы? У каждого свое, бывает так, что помогает простой счет: 1,2,3,4,5.......

Если Вы знаете народные средства от бессонницы, пишите в комментариях

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Добавить комментарий

*