Нервное истощение — симптомы и лечение

нервное истощениеНервное истощение – очень распространённое заболевание, но очень часто его симптомы  игнорируют. Постоянные стрессы, гонка за «лучшей жизнью», работа на износ и, как следствие постоянная усталость, не проходят бесследно – начинаются изменения в организме. Но на первых порах на это почти никто не обращает внимание.

И только когда появляются нарушения интеллекта, страдает память и речь, проявляется хроническая забывчивость и неспособность усвоить даже простейшую информацию становится ясно, что происходит что-то не то, пора с этим разбираться.

Нервное истощение в зависимости от степени тяжести требует разного подхода к лечению, может даже потребоваться лечение в условиях стационара. Эта болезнь может проявлять себя  депрессией, непонятными (непривычными) болями в области сердца, ломотой  в суставах, головными болями. Бывает, что боли и непривычные ощущения блуждают по всему телу, появляются признаки вегето-сосудистой дистонии, начинается бессонница  и даже долгое время может  держаться повышенная температура тела.

Надо сказать, что нервное истощение может быть следствием некоторых инфекционных заболеваний, результатом тяжелых интоксикаций или признаком  психического заболевания.  Нередки случаи нервного истощения у молодой мамы - пережитый стресс, систематические недосыпания и  физические нагрузки по уходу за малышом могут таким образом  влиять на  здоровье.

Лечение нервного истощения народными средствами
  • Плоды черной смородины важнейший источник витамина С, который поддерживает жизненные силы и увеличивает сопротивляемость организма. При нервном истощении нужно есть как можно больше черной смородины.
  • Первое средство при нервном истощении – виноград в свежем виде. Он – источник фруктозы и глюкозы, которые помогут быстро и легко увеличить  энергию организма.
  • Отвар плодов шиповника можно приготовить из 1 столовой ложки сухого сырья и 0,5 литра кипятка.  Заварить шиповник можно в термосе с вечера, а на следующий день выпить за 3-4 приема. Курс лечения – месяц.
  • При нервном истощении хорошо пить чай из травы шалфей полевой. Приготовить его можно из расчета 1 столовая ложка сухого сырья на 500 мл кипятка. Через четверть часа средство будет готово. Пить 2 раза в день по 1 стакану.
  • С нервным истощением поможет справиться сок травы буквицы лекарственной. К соку добавляют мед в пропорции 1:1 и принимают по одной чайной ложке средства 3 раза в день.
  • В аптеке можно купить спиртовой раствор лимонника китайского и принимать по 20 капель три раза в день. Лучше, если средство вы разбавите водой.
  • Говорят, что настой из листьев клена - прекрасное средство от нервного истощения. Приготовить его можно из  расчета столовая ложка сухого сырья на стакан кипятка.
  • При нервном истощении хорошо помогает настой из корней одуванчика. На одну чайную ложку сухого измельченного сырья нужно взять стакан кипятка, дать настояться не менее получаса. Выпить средство за 3-4 приема в течение дня.
  • Заготовьте семена кувшинки белой. Приготовьте настой из 50 граммов сухого сырья и 0,5 литра кипятка, оставьте на 20 минут. Выпить средство за 2 дня равными частями.
  • При нервном истощении кушайте как можно больше грецких орехов. А из перегородок приготовьте настойку на спирту или водке и принимайте по 1 чайной ложке настойки один раз в день.
Кроме того попробуйте изменить свой образ жизни.

Скажите себе, что теперь вы будете соблюдать режим дня. Спланируйте время для работы, отдыха, сна и прогулок.

Составьте себе рацион из полезных продуктов, которые будут способствовать выходу организма из создавшейся ситуации.

Обязательно создайте условия для хорошего сна. Можно попробовать использовать для этого ароматы. Хорошо вечером прогуляться перед сном, откажитесь от телевизора и компьютера.

Займитесь оздоровлением организма. Начните с контрастного душа по утрам. Потом  найдите способ заниматься спортом на свежем воздухе.

Проводите как можно больше времени с родными и друзьями. Сделайте загородные прогулки вашим постоянным занятием.

Заранее планируйте отпуск и обязательно путешествуйте, лучше, если вместе с семьей и друзьями.

Нервное истощение опасно тем, что сам человек не всегда осознает, что болезнь началась и нужно срочно принимать меры. Будьте внимательны к своим близким - возможно, что то, что вам кажется  испортившимся характером на самом деле начало заболевания.

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 13
  1. Константин
    18.06.2016 в 07:32 – Ответить

    А что если у меня сильная стадия нервного истощения и при рассказе об этом матери она смотрит на меня как на дурочка

  2. 21.10.2013 в 06:46 – Ответить

    Хорошие советы, но не всегда получается их выполнять. Вот шиповник надо заставить себя пить, насушила его много в этом году.

  3. 15.10.2013 в 13:07 – Ответить

    Люди страдающие нервным истощением порой этого не замечают и им обязательно необходимо помочь.

  4. 15.10.2013 в 06:50 – Ответить

    Согласна с Натальей. Все же режим — залог здоровья.

  5. 14.10.2013 в 10:37 – Ответить

    Нервы — это страшное дело. К ним нельзя относиться легкомысленно. У вас полезная статья.

  6. 14.10.2013 в 10:28 – Ответить

    Нервное истощение — это просто бич современности. Поэтому статья очень своевременная. Лучше стараться не доводить себя до такого состояния, но иногда не получается….

  7. 14.10.2013 в 06:51 – Ответить

    лучше до такого не доводить, если человек не умеет отдыхать, болезнь заставит его это сделать, но этот отдых весьма сомнительный, поэтому лучше не забывать вовремя переключаться с одного вида деятельности на другой, просто гулять и не забывать, что мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать :)

  8. 14.10.2013 в 05:50 – Ответить

    Действительно,при таком истощении,и до физического не далеко(.Советы очень полезные.спасибо!

  9. 14.10.2013 в 04:23 – Ответить

    Спасибо за полезные советы.

  10. 14.10.2013 в 03:58 – Ответить

    Советы замечательные, согласна с Александром, дача помогает справится с нервным истощением.

  11. 13.10.2013 в 06:33 – Ответить

    Отличные советы! Спасибо!

  12. 11.10.2013 в 10:03 – Ответить

    От нервного истощения нам с супругой отлично дача помогает.

  13. 11.10.2013 в 10:03 – Ответить

    Да… Все болезни от нервов и лишь одна от удовольствия.

Добавить комментарий

*