Рецепты долголетия

рецепты долголетияУченые утверждают, что жизнь протяженностью 100 лет и более – реальность. В нашем суматошном мире, с современными нагрузками и  плохой экологией найдется немало примеров долгожителей. Генетическая программа каждого человека рассчитана на безбедное  и здоровое существование  не менее века. Но живут Россияне меньше. Продолжительность жизни зависит от многих причин.

Очень многое зависит от наследственности, остальное от того как мы живем, от того, что едим и пьем, от экологии и наших привычек. Правильное и умеренное питание – очень важный фактор для увеличения продолжительности жизни. Сохранить молодость и здоровье помогает умение радоваться жизни и оптимизм.

И почему бывает так, что одни люди в семьдесят выглядят глубокими стариками, а другие в девяносто  лет ведут активный образ жизни и наслаждаются всеми радостями этого мира. Может быть долголетию можно научиться?

Существует много способов поднять себе настроение. Это может быть прогулка по парку, хорошая книга, СПА-процедуры, встреча с друзьями, шопинг, веселая кинокомедия – все это источники положительных эмоций. Домашние животные: кошки и собаки – наши спасители, заведите себе четвероного друга, он успокоит в тяжелые минуты грусти и печали.

Все рецепты долголетия обязательно подразумевают соблюдение режима дня и физическую активность. Утренняя зарядка, ежедневная ходьба, плавание, лыжные походы и велосипедные прогулки рекомендуются  всем, без исключений. Только нужно знать, что все должно быть в меру – нельзя доводить себя до изнеможения.

Но поддерживать и сохранять в порядке  физическое тело хорошо,  однако в поддержке нуждается  и  мозг. В зрелом возрасте постепенно начинает спадать мозговая активность. Поэтому нужно постоянно его тренировать: много читать, заучивать куски текста и стихи, решать головоломки и ребусы. Приемов и способов тренировок мозга великое множество. Их нужно использовать всем, кто хочет сохранить ясный ум и отличную память до самой старости.

И, конечно все рецепты  станут бесполезными для тех, кто злоупотребляет алкоголем и курит. Но, впрочем, долгожители утверждают, что стакан сухого вина в день может принести пользу.

А теперь несколько  рецептов для поддержания жизненного тонуса, укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.

 «Дыхание жизни» - очень древний рецепт долголетия

Возьмите свежевыжатый сок моркови, свеклы и черной редьки – по 1 стакану емкостью 250 мл, добавьте стакан меда и литр хорошей водки, очень старательно все перемешайте. Если есть возможность, емкость с эликсиром закопайте в землю    на один месяц. Или на балконе приготовьте емкость с землей и поместите  его туда. Через месяц начинайте пить по одной столовой ложке перед каждой едой, пока не закончится вся настойка. Об эффективности такого лечения говорить можно долго. Настойка помогает вернуть энергию и жизненные силы, повышают настроение и работоспособность. Говорят, что появляется ощущение молодости и крыльев за спиной.

Для тех, чей возраст больше пятидесяти лет есть хороший совет отдалить наступление старости и сопутствующих заболеваний. Развитие атеросклероза поможет отдалить стакан травяного чая, выпитый каждое утро, натощак. Заварите кипятком листья земляники, черной смородины, липового цвета, клевера лугового и зверобоя и выпейте небольшими глотками, можно с медом.

В качестве сосудорасширяющего средства можно использовать сок лимона, смешанный с чесночным маслом, принимать три раза в день за полчаса до еды.

Шалфей в вине

Возьмите бутылку красного крепленого вина и пачку травы шалфея ( можно купить в аптеке), перемешайте все и поставьте в темное место на 10 дней. Процедите настой  и принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды пока все не закончится.

По преданию Одиссей вернул память своим попутчикам, околдованным Цирцеей при помощи волшебного растения. Ученые спорят, что это было за растение, но судя по всему, это была мандрагора. Древние греки приписывали этому растению  мистические свойства, которые улучшают мозговую деятельность. У нас, в средней полосе такими свойствами обладает барвинок.

Чудодейственным растением считают гингко билоба. Это дерево живет до 1000 лет. В традиционной китайской медицине о но всегда использовалось в лечебных целях. Экстракт из листьев гингко билобы – распространённое средство растительного происхождения для улучшения работы мозга, его используют для лечения старческого слабоумия.

Рецепт тибетских монахов

Стакан ячневой крупы нужно слегка пожарить в глубокой сковороде, добавить немного растительного масла, чуть позже 2 стакана воды и прикрыть крышкой. Когда каша будет готова, можно немного послить и заправить пассированным луком  Закутать на пару часов. Готовить такую кашу как можно чаще.

Еще один рецепт тибетских монахов

Отварить стакан рисовой крупы, добавить половину стакана грецких орехов, половину стакана ошпаренного кипятком изюма, немного меда и все перемешать. Укрыть чем-нибудь теплым на час.

Приятного аппетита и долголетия!

 

 

Поделиться с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

На эту тему Вы также можете почитать:

Комментарии: 9
  1. 30.10.2013 в 09:01 – Ответить

    Верно подмечено — сегодня доступны все секреты, в том числе и долголетия. Но существует такая штука как лень. Вот она все и портит)

  2. 23.10.2013 в 15:11 – Ответить

    Побольше движения и стареть будет некогда. Рецепт тибетских монахов мне понравился, просто вари кашу на завтрак и не старей…

  3. Шамратова Елена
    23.10.2013 в 06:43 – Ответить

    А я рис с орехами и изюмом готовлю регулярно. Оказывается, это к долголетию )))

  4. 20.10.2013 в 13:37 – Ответить

    Сколько рецептов долголетия. Главное это не надо лениться.

  5. 20.10.2013 в 10:02 – Ответить

    Понравился рецепт монахов с ячневой кашей. Люблю я эту кашу. И оптимистичный настрой очень помогает продлить жизнь. Нытики и пессимисты никогда не доживают до 100 лет. Они своим нытьем только притягивают к себе неприятности и в борьбе с ними тратят свои жизненные силы.

  6. 19.10.2013 в 21:41 – Ответить

    Отличные советы тибетских монахов

  7. 19.10.2013 в 14:40 – Ответить

    верно, многое в жизни зависит от настроя и здорового образа жизни!

  8. 18.10.2013 в 19:12 – Ответить

    Правильно Людмила сказала: главное — не лениться. Необходимо быть постоянно при деле, чувствовать себя нужным и любимым. Тогда можно жить долго и счастливо.

  9. 18.10.2013 в 05:13 – Ответить

    Делала однажды эликсир с морковью, свеклой и редькой, действительно поднимает жизненный тонус. Сейчас известно множество рецептов, которые добавляют энергию и силу, хорошее самочувствие. Главное — не лениться :)

Добавить комментарий

*